随着学习任务加重和社会竞争加剧，越来越多青少年表现出厌学情绪。厌学不仅影响孩子的学业成绩，更可能引发心理压力过大、情绪困扰甚至行为问题。湖北正苗启德青少年特训学校在长期青少年心理干预中发现，家长作为孩子的第一支持系统，掌握科学的疏导方法对缓解孩子心理压力、重塑学习动力至关重要。

厌学孩子心理压力大，家长应如何有效疏导？

一、厌学孩子心理压力大的表现与成因

1. 压力表现

长期焦虑、失眠或情绪低落

对学习产生逃避心理，缺乏动力

出现抵触、顶嘴、逃课等行为

自我评价下降，产生自卑感

2. 主要成因

学业负担重，期待过高，孩子感到无法承受

同伴竞争压力和社交困扰

家庭教育方式过于严苛或沟通缺失

自身认知与情绪调节能力不足

二、家长如何有效疏导厌学孩子的心理压力

1. 倾听与共情，搭建心理支持桥梁

湖北正苗启德强调，家长首先要学会主动倾听孩子的内心声音，避免简单否定和责备。用心聆听并表达理解，让孩子感受到被尊重和接纳，减轻心理孤立感。

2. 关注孩子情绪，协助正确表达与宣泄

家长应引导孩子通过语言、艺术、运动等方式健康表达情绪，避免情绪压抑引发更大心理问题。可以尝试陪伴孩子做他们喜欢的活动，舒缓紧张情绪。

3. 合理调整学习压力与期望

湖北正苗启德建议，家长应根据孩子实际情况，科学调整学习目标和期望，避免给孩子过重负担。鼓励孩子设立阶段性小目标，逐步积累自信。

4. 创造积极温馨的家庭氛围

家庭环境对孩子心理有深远影响。和谐、理解、支持的氛围能增强孩子的心理安全感，有助于缓解学习压力。

5. 借助专业心理辅导资源

当家长发现孩子压力过大、情绪困扰明显时，及时寻求学校心理老师或专业机构的帮助，进行系统的心理疏导和行为干预。

三、湖北正苗启德青少年特训学校的实践经验

湖北正苗启德通过开展心理测评、个案辅导和家庭指导，帮助厌学孩子科学释放压力，重建积极心态。学校注重培养孩子的情绪管理能力和自我认知，增强其面对困难的韧性，同时指导家长转变教育方式，成为孩子成长的坚实后盾。

结语

厌学背后往往隐藏着巨大的心理压力，家长的理解、陪伴和科学疏导是孩子走出困境的关键。湖北正苗启德青少年特训学校提醒每一位家长：用心聆听，用爱陪伴，助力孩子重燃学习热情，健康快乐成长。